Του Geo Kom Η τριχόπτωση εμφανίζεται φυσικά κάθε ημέρα και αυξάνεται με την ηλικία. Επίσης γνωστή ως αλωπεκία, απώλεια μαλλιών μπορεί να προκληθεί από προβλήματα με την κυκλοφορία ή ορμόνες... ...Ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων στεροειδών, μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, όπως και βακτηριακές λοιμώξεις, ανεπάρκειες βιταμινών, και μερικές θεραπείες για τα μαλλιά, όπως το βάψιμο των μαλλιών και περμανάντ. Γενετική επίσης να προβλέψει πότε κάποιος θα χάσει τα μαλλιά, αλλά και πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία και ακόμη αναγεννηθούν τα μαλλιά.
Βιταμίνη C Η βιταμίνη C προλαμβάνει την τριχόπτωση, γιατί δρα ως αντιοξειδωτικό. Η προτεινόμενη δόση είναι 500 έως 1000 mg δύο φορές ημερησίως. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη C, ιδιαίτερα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια λάιμ,, γκρέιπφρουτ και τα πορτοκάλια. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια υγιής μορφή του πετρελαίου βρίσκονται στα ψάρια, ειδικά σολομός και σαρδέλες. Η συνιστώμενη δόση είναι μία κουταλιά της σούπας λάδι ψαριού την ημέρα για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Εκείνοι που παίρνουν ασπιρίνη και άλλα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη λήψη ιχθυελαίων, επειδή μπορεί να αυξήσει την τάση για αιμορραγία. Λυσίνη Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ και ένα από τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Επειδή η τρίχα αποτελείται από πρωτεΐνες, προσθέτοντας λυσίνης στη διατροφή βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Η προτεινόμενη δοσολογία είναι 500 έως 1000 mg ημερησίως. Λυσίνη βρίσκεται στο κρέας και τα αυγά. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β Βιταμίνες του συμπλέγματος Β μειώνουν το άγχος που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Ο καλύτερος τρόπος για να βιταμίνες Β είναι ένα συγκρότημα όπου όλοι οι βιταμίνες Β συνδυάζονται. Οι βιταμίνες Β που βρέθηκαν σε μαγιά μπύρας `και το κόκκινο κρέας. Η βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη και επειδή η απώλεια των μαλλιών μπορεί να συνδεθεί με τις ορμόνες, η προσθήκη βιταμίνης D στη διατροφή μεγαλώνει τα μαλλιά. Η βιταμίνη D μπορεί να συντεθεί στο δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο, αλλά η λήψη επιπλέον βιταμίνη D βοηθά στην αποφυγή μιας ανεπάρκειας. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης D ήταν 400 IU την ημέρα, αλλά η έρευνα δείχνει τώρα ότι η καθημερινή πρόσληψη τόσο υψηλό όπως 4000 IU είναι ευεργετική. Η βιταμίνη Α Βιταμίνη Α διεγείρει το θύλακα της τρίχας, όπου η ανάπτυξη των μαλλιών ξεκινά. Τα καρότα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α, όπως και άλλα σκούρα πράσινα και κόκκινα λαχανικά. Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε είναι σημαντική για την κυκλοφορία στο σώμα και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνονται τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο αυξάνει την κυκλοφορία. Η αύξηση της κυκλοφορίας βελτιώνει το σώμα `s ικανότητα να παράγει νέα μαλλιά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης Ε είναι 400 IU. Κάψουλες βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στην τρίχα και το κρανίο ως τονωτικό μαλλιών για ξηρά μαλλιά. Τοπική εφαρμογή διεγείρει επίσης άμεσα τα τριχοειδή αγγεία στο τριχωτό της κεφαλής και βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
0 Comments
Leave a Reply. |
ΕπικοινωνίαΤις καταγγελίες, τα παράπονα και τις απόψεις σας, μπορείτε να τα στείλετε στο email:
taneatismikrospilias24 @yahoo.gr Δημοφιλέστερα άρθρα |